Para entrenadores de arqueros y clubes

Creá y entregá la planificación semanal a tu cuerpo técnico.

Medí y registrá todo lo que hace al desarrollo del arquero. La semana, la sesión, el partido sobre el video y los informes con el escudo del club.: la semana hacia el partido, cada sesión con su dosis, el partido sobre el video, la carga de cada uno y los informes con el escudo del club. La hoja de sesión sale para el cuerpo técnico; el desarrollo de cada arquero, con datos, para el club. Es el sistema operativo del entrenador de arqueros, hecho por uno.

Tu club, vacío, en dos minutos. No pedimos tarjeta. ¿Ya tenés cuenta? Ingresá

1AR Pro es de Área Arqueros, escuela de arqueros en Buenos Aires desde 2012.

La semana en el teléfono: Semana 12, seis sesiones, dos realizadas, 1200 AU de carga realizada y los días contados hacia el partido
1200 AUCarga realizada · semana 12

Capturas reales · datos de un club de prueba

Planificá · Dibujá · Armá · Tagueá · Analizá · Medí · Informá · Todo el club.

La planificación semanal

Se arma hacia el partido y se entrega al cuerpo técnico

Cada semana tiene un partido en el horizonte. Descanso el día después del anterior, la carga sube a mitad de semana y baja hacia el próximo, activación el día previo. Cada bloque suma minutos e intensidad, la carga proyectada se ve mientras armás, y la real la confirma el esfuerzo percibido después de entrenar: dos números distintos que no se mezclan.

  • Carga proyectada mientras armás, arquero por arquero
  • Qué le toca a cada uno: los participantes de cada bloque
  • El descanso cuenta como descanso, no como cero
  • La hoja de cada sesión sale para el entrenador principal y el preparador físico
Semana 12 · Mesociclo 314/09 → 20/09 · Primera
  1. MD-6lun
    libre
  2. MD-5mar
    540
  3. MD-4mié
    660
  4. MD-3jue
    640
  5. MD-2vie
    360
  6. MD-1sáb
    180
  7. MDdom
    Partido
  • Carga realizada
  • Proyectada sobre los bloques
  • MD = día de partido · AU = esfuerzo × minutos
La hoja de una sesión, lista para imprimir o mandar: fecha y título, plan, mesociclo y semana, y cada bloque con su objetivo, sus minutos, su intensidad y quiénes participan

La entrega

La hoja de sesión que recibe el cuerpo técnico

Plan, mesociclo y semana en el encabezado; cada bloque con su dibujo, sus minutos y su intensidad; el objetivo del día. Se imprime, se guarda en PDF o se manda por WhatsApp desde el teléfono, al costado de la cancha.

  • La misma hoja en pantalla, impresa y en el teléfono
  • La explicación y el objetivo de cada ejercicio, prendidos o apagados por club
  • Después de entrenar, la misma sesión guarda quién estuvo y cuánto le costó

El inventario

Todo lo que se mide y queda registrado

Nada de esto es una promesa: está construido, en producción y verificado. Es lo que un entrenador de arqueros necesita registrar para poder mostrar, con datos, cómo se desarrolla cada arquero.

  1. 01

    Planificar

    La semana se arma hacia el partido, y de ahí sale todo lo demás.

    • Temporada, mesociclos y semanas, con el partido como eje
    • Sesiones por bloques: planificación sin dibujar, ejercicio del banco o parte con el grupo
    • Dosis por bloque: minutos, intensidad, series × repeticiones
    Y 5 cosas más
    • Gestos por bloque: caídas laterales, aceleraciones, desaceleraciones, saltos
    • Eje táctico y estímulo del mes
    • Sesiones tipo: tu metodología, lista para reusar
    • Participantes por sesión: a quién le toca qué
    • Calendario, y la hoja de sesión para imprimir
  2. 02

    Dibujar

    El ejercicio como se ve desde el arco, y una biblioteca que piensa como entrenador.

    • Pizarra en perspectiva o en plano
    • Zonas, estaciones, arqueros con su pose, material a escala, flechas numeradas
    • Biblioteca del club por área —técnica, táctica, física— y por técnica
    Y 3 cosas más
    • Búsqueda por técnica, espacio, cantidad y momento
    • El bloque guarda una copia del ejercicio: lo realizado no cambia
    • Fichas de conocimiento: los conceptos físicos del arquero
  3. 03

    El partido

    Se carga, se taguea sobre el video y se cierra con lo que pasó de verdad.

    • Partidos por competición y por división
    • Cadena del arco: quién arrancó, quién entró y cuándo
    • Minutos reales: el fin de cada tiempo, no 45 y 45
    Y 6 cosas más
    • Tagueo sobre el video —YouTube, Drive o el MP4 de la Liga— por tipo de acción y resultado
    • Salto a cada jugada desde la lista
    • Mapa del arco: en qué zona fue cada remate
    • Cierre del partido: si dos registros se contradicen, se dice
    • Scouting del arquero rival, temporada tras temporada
    • Balance, vallas invictas y lo que falta taguear
  4. 04

    Medir

    Lo que se registra de cada arquero, sesión a sesión y semana a semana.

    • Asistencia: presente, ausente o lesionado
    • Esfuerzo percibido (CR-10) × minutos = sRPE
    • Carga semanal y ACWR, con avisos cuando algo se sale de rango
    Y 7 cosas más
    • RPE por link: el arquero lo carga desde su teléfono, sin cuenta, y confirma
    • Gestos realizados contra proyectados, y si la carga fue adecuada
    • Mediciones físicas y evaluación por dimensiones
    • Lesiones e historial
    • Objetivos de desarrollo y bitácora del entrenador
    • Wellness del arquero, desde el portal
    • Comparar arqueros
  5. 05

    Informar

    Lo que el club, el arquero o su familia reciben, con el escudo del club.

    • Informe del arquero (mensual) e informe del partido
    • Para imprimir o guardar en PDF, con el escudo del club
    • Link que vence solo y se puede revocar
    Y 3 cosas más
    • Quien lo abre ve el video de cada jugada, no una planilla
    • Vista previa al compartirlo por WhatsApp
    • Exportar CSV: arqueros, partidos, sesiones
  6. 06

    El club

    Una academia, un club o tu espacio propio; y los datos, aislados.

    • Divisiones y roles: cada entrenador ve lo suyo, el coordinador el club entero
    • El dirigente entra en sólo lectura
    • Portal del arquero, por club: su esfuerzo, su wellness, sus jugadas; nunca las de sus compañeros
    Y 4 cosas más
    • Aislamiento por club en la base de datos misma, no sólo en las pantallas
    • Respaldos automáticos; si te vas, te llevás una copia completa
    • Notificaciones: el parte del día y los avisos
    • Se instala en el teléfono y se usa al costado de la cancha
Probar 14 días

Todo esto, 14 días con tu club y tus arqueros. Los clubes con varios entrenadores los abrimos club por club: pedí una demo.

Cómo se ve

El producto, tal cual se usa

La pizarra

Dibujá el ejercicio como se ve desde el arco

Zonas, estaciones, arqueros con su pose, material a escala y flechas numeradas, sobre una cancha en perspectiva o en plano. Cada dibujo queda en la biblioteca del club.

  • Perspectiva desde el campo hacia el arco, o plano
  • Área —técnica, táctica o física— y las técnicas que trabaja
  • Entra en la sesión con la dosis lista
El editor de la pizarra de 1AR Pro, con la paleta de elementos a la izquierda y la cancha en perspectiva
La biblioteca de ejercicios: tarjetas con el dibujo, el área y los objetivos de cada uno

La sesión

Armá la sesión por bloques, con su dosis

Tres tipos de bloque, cada uno con minutos, intensidad, series y gestos. Al terminar, se cierra el mismo día: quién estuvo y cuánto le costó, o se manda el link y lo carga el arquero.

  • Planificación sin dibujar, ejercicio del banco o parte con el grupo
  • Gestos por bloque: caídas, aceleraciones, saltos; y lo realizado por arquero
  • Asistencia y esfuerzo percibido, o el link de RPE para el arquero
La ficha de una sesión en escritorio: tres bloques con su diagrama, minutos e intensidad, los tres tipos de bloque para agregar y el link para que cada arquero cargue su esfuerzo
El link de esfuerzo percibido en el teléfono del arquero: elige su nombre y carga del 1 al 10
60′ · 3 bloquesIntensidad 4 a 6 de 10

El partido

Tagueá el partido sobre el video

El video en YouTube, Drive o el MP4 de la Liga; las acciones del arquero marcadas por tipo y resultado; el salto a cada jugada al instante. Y el arco, zona por zona.

  • Cadena del arco y minutos reales, con el fin de cada tiempo
  • Remates, atajadas, goles, centros y envíos con el pie
  • Mapa del arco y cierre del partido con lo que pasó de verdad
La consola de tagueo en el teléfono: el video del partido, los saltos de segundos y el reloj del partido
83 %Atajadas · vs Independiente

La carga

Medí la carga, arquero por arquero

Esfuerzo percibido por minutos, semana a semana, y el ACWR que avisa cuando algo se sale de rango. Los gestos realizados se comparan con los proyectados y con las últimas cuatro semanas.

  • sRPE = esfuerzo (CR-10 de Foster) × minutos
  • ACWR con avisos; el descanso cuenta como descanso
  • Gestos realizados contra proyectados, y si la carga fue adecuada
La carga de un arquero: el ACWR, cómo se calcula y la carga semanal de las últimas ocho semanas
ACWR 0,72Carga baja · 8 semanas a la vista

Los informes

El informe sale con el escudo del club

Del arquero, del partido y del mes, con un link que vence solo y se puede revocar. Quien lo abre ve el video de cada jugada, no una planilla. Y todo se exporta cuando quieras.

  • Para imprimir o guardar en PDF, con el escudo del club
  • Link que vence solo; vista previa al compartirlo por WhatsApp
  • Exportar CSV de arqueros, partidos y sesiones
El informe de un arquero en el teléfono: ficha, lo tagueado, rendimiento en partidos y el pie con el lockup de 1AR Pro
81 %Atajadas en 6 partidos

El club

Cada entrenador ve lo suyo; el coordinador, el club entero

Divisiones, roles y un portal para el arquero. La separación entre clubes se aplica en la base de datos misma, no sólo en las pantallas: hay menores adentro y se cuida así.

  • Divisiones y roles; el dirigente entra en sólo lectura
  • Portal del arquero: su esfuerzo, su wellness, sus jugadas; nunca las de sus compañeros
  • Exportás todo cuando quieras; si te vas, te llevás una copia completa
El plantel de arqueros del club, en tarjetas con partidos jugados, vallas invictas y banco
12Arqueros · 5 divisiones · 5 entrenadores

Para quién

Para el que entrena arqueros

Entrenador de arqueros

De club o independiente: tu semana, tus arqueros y su historia. Armás la planificación, la entregás al cuerpo técnico y mostrás con datos lo que trabajaste.

Club o academia

Categorías, divisiones y varios entrenadores en un solo lugar. El coordinador ve el club entero; cada entrenador, su división; el dirigente, los informes con el escudo.

Probalo con tu club

Catorce días, tu club, tus datos

Dejás tu nombre, tu correo y el nombre del club, y te llega un link para entrar. El club nace vacío y es tuyo: cargás tus arqueros, armás la semana, imprimís la hoja. Son 14 días desde que entrás, una sola cuenta y hasta diez arqueros. Después pasa a sólo lectura y tenés una semana para decidir; lo que cargaste sigue ahí.

A los clubes con varios entrenadores los abrimos uno por uno, con nosotros al lado: adentro hay datos de arqueros menores de edad y el acceso se mira club por club.

Probar 14 díasPedir una demo1arpro@areaarqueros.com